ضمن فعاليات مهرجان (تنفّس… هنا تبدأ راحتك… من الثقل إلى التوازن) الذي نظمته وحدة الإرشاد النفسي الجامعي بالتعاون مع وحدة ذوي الاحتياجات الخاصة في كلية العلوم للبنات بجامعة بغداد، ألقى التدريسي في مركز البحوث التربوية والنفسية م. سعد حسن حمود محاضرة توعوية بعنوان «رحلة في النفس… متى تكون الضغوط عدواً ومتى تكون دافعاً»، بحضور عميد كلية العلوم للبنات الاستاذ الدكتورة سميرة ناجي وعدد من التدريسيات والطالبات.
وتناولت المحاضرة مفهوم الضغط النفسي بوصفه أحد التحديات التي تواجه الإنسان في حياته اليومية مع توضيح الفرق بين الضغوط السلبية التي تؤثر في الصحة النفسية والجسدية والضغوط الإيجابية التي يمكن أن تتحول إلى دافع للإنجاز والتطور الشخصي.
كما استعرض المحاضر أبرز الأعراض النفسية والجسدية المرتبطة بالضغط النفسي ومنها القلق والتوتر والإرهاق واضطرابات النوم وضعف التركيز.
وأشار المحاضر إلى أهمية الوعي النفسي واتباع الأساليب الصحية في التعامل مع الضغوط، من خلال تنظيم الوقت والتعبير عن المشاعر وممارسة الأنشطة المهدئة، وتعزيز الدعم الاجتماعي.
وشهدت فعاليات المهرجان عدداً من الفقرات التفاعلية الهادفة إلى تسليط الضوء على الضغوط النفسية التي تواجه الطلبة.
